Como acabar com as espinhas?

Deixando de lado os casos de acne médio ou grave, que requerem atenção médica, para começar a eliminar o aparecimento de espinhas é necessário saber o que as origina. Na maioria dos casos trata-se de um problema que combina uma fraca higiene facial, o uso de produtos inadequados e uma má alimentação. Além disso, as mudanças hormonais também têm o seu efeito.

Mesmo sendo bem tratada, nossa pele pode ser traiçoeira, escolhendo justamente os dias mais importantes para dar seus sinais de rebeldia – quer sinal maior do que aquela espinha enorme que aparece justo no dia de um evento? Para lhe ajudar a "domar" as espinhas, separamos uma lista das maneiras mais eficazes (caseiras ou não) de se livrar delas:

Para melhorar o cuidado com a pele do seu rosto:

-> Realizar diariamente uma boa limpeza facial fundamental para que o nosso rosto se mantenha em bom estado.

-> Esfoliar a pele com um produto especial para o rosto pelo menos uma vez por semana é fundamental para eliminar as espinhas do seu rosto e evitar o seu aparecimento. A esfoliação elimina as células mortas que se acumulam na pele, favorecendo a sua limpeza e melhorando a sua aparência.

Uma das razões para que as espinhas apareçam é graças à obstrução dos poros, que se tapam com a sujidade e gordura que se produz na nossa pele. Fazer exercício e transpirar é uma das melhores formas de manter os poros limpos, mas também convém estabelecer uma rotina para que, de forma frequente, feche os poros abertos e diminua as possibilidades de aparecerem espinhas.

-> A alimentação é fundamental para evitar que as espinhas continuem a aparecer no seu rosto. Tenha em conta que uma dieta pouco equilibrada, cheia de comida de plástico, gorduras e açúcar afeta a nossa pele e traduz-se muitas vezes no aparecimento de espinhas, por isso é importante reduzir a gordura nas nossas comidas e aumentar a ingestão de frutas e vegetais, ricos em vitamina C e antioxidantes que beneficiam a nossa pele.

Escolha produtos adequados para a pele do seu rosto

Muitas vezes as espinhas aparecem porque não sabemos cuidar da nossa pele. Se a sua pele é oleosa ou mista não deve usar cremes com base oleosa, prefira antes os de base aquosa, muito melhores para si. Desta forma conseguirá manter os poros limpos por muito mais tempo.

Lembre-se que tudo o que aplica no seu rosto deve ser para o rosto. O creme solar, o esfoliante, os cremes hidratantes, etc. A pele do seu rosto é muito mais sensível e delicada que o resto do corpo, por isso requer uma atenção especial. Lembre-se que isto ajudará a manter as espinhas longe de si.

Parte do truque para eliminar o aparecimento de espinhas, além de cuidar da pele e melhorar a alimentação, é aprender a ser consciente e a reconhecer quando o nosso rosto necessita de atenção. A limpeza facial básica deve ser feita diariamente, a esfoliação uma vez por semana e a limpeza mais profunda para eliminar a gordura dos poros uma vez por semana ou de duas em duas semanas.

Se apesar de todos estes conselhos as espinhas continuam a aparecer no seu rosto com demasiada frequência então é recomendável que visite um dermatologista para que lhe dê uma solução mais profissional.


LIMPEZA
" Sabonete ou loção de limpeza com 2% de ácido salicílico: usar uma semana antes da menstruação ajuda a diminuir a incidência de espinhas relacionadas à questão hormonal, já que ele controla a oleosidade da pele e tem ação secativa e anti inflamatória na acne"

DIRETO AO PONTO
"A argila, especialmente verde ou branca, é um ótimo secativo". Ou seja: use a sua máscara de argila pontualmente na espinha para acelerar a cicatrização.

DISFARCE
"Normalmente usados para tirar a vermelhidão dos olhos e deixá-los branquinhos, os colírios contém ativos que causam vasoconstricção e, portanto, também ajudam a deixar as espinhas menos vermelhas"

QUEIME
"Tanto o ácido retinóico (e derivados) como o glicólico e o salicílico têm ação secativa e anti-inflamatória nas espinhas, o que pode ajudar a secá-las mais rápido, em uma única noite"

Mas se o caso for mais grave do que uma única e indesejada espinha...

PEELING
"Existem vários que são incríveis para secar a acne: salicílico, retinóico, glicólico, resorcina e Jessner. Como a concentração desses ácidos é muito maior do que aquela encontrada em produtos de domicílio, o resultado é muito mais rápido. Mas só devem ser feitos pelo dermatologista em consultório"

LASER
"A luz intensa pulsada e o laser de Nd YAG têm uma ação anti-inflamatória incrível e ajudam bastante na acne ativa e também nas marquinhas escuras deixadas pelas espinhas"

SOS ÚLTIMO RECURSO
"O dermatologista pode, no consultório, infiltrar corticóide na acne. Ela regride em algumas horas", explicou a Dra. Silvia sobre a injeção emergencial que, ela garante, é usada com absoluta parcimônia e em casos extremos como uma noiva no dia de seu casamento.

REMOVENDO CRAVOS E ESPINHAS

1 – Limpe seu rosto.
2 – Abra os poros. Coloque uma toalha ou uma parte dele em água quente, mas você tem que gravá-la em vapor. Retire o excesso de água e coloque-o sobre a área onde você extrair o seu cravos para abrir alguns poros. Vapor também pode usar o modo tradicional, colocando o seu rosto sobre uma bacia de água quente para absorver os vapores. Deixe um ou dois minutos. Novamente tome cuidado para que a temperatura não queimar. Outra opção é fazer após o banho com água quente ou fazer uma limpeza de pele caseira.
3 – Enrole os dedos que você usou na extração em um tecido. Isso evita que as unhas danos da pele. Suas mãos devem estar limpas e secas. Certifique-se de usar as pontas dos dedos as unhas, se suas unhas são muito longos isso pode ser problemático.
4 – Vá para apertar a espinha que você quer remover. Aperte delicadamente, não coloque demasiada pressão é melhor ter um ponto preto quebrado capilares. Se você sentir a pele muito irritada parar em outro momento você pode extrair mais.
5 – Quando terminar de aplicar um pouco adstringentes com álcool ou com um pouco de álcool ou peróxido de hidrogênio em um algodão apenas no local da extração. Se você quiser, pode colocar um produto anti-séptico, conforme descrito na lista acima. Não toque na área e deixe secar sozinho. É preferível fazer isto à noite para evitar colocar a maquiagem.